Se faire des amis
Rencontrer des gens quand on est timide
Aller vers les autres coûte plus à certains qu'à d'autres. Le cœur qui bat avant d'entrer dans une salle, la peur de ne pas savoir quoi dire, l'envie de repartir avant même d'être arrivé. La timidité n'est pas un défaut à corriger : c'est une façon d'être, avec laquelle on peut tout à fait se faire des amis, à condition de s'y prendre à sa manière.
Choisir un cadre qui fait le travail à votre place
Le plus difficile, pour une personne timide, c'est d'aborder quelqu'un sans raison. Alors évitez ces situations au début, et choisissez des cadres où la raison d'être ensemble est déjà donnée : une activité, un atelier, un jeu, une marche, un coup de main bénévole.
Dans ces cadres, on n'a pas à « faire la conversation » : on fait quelque chose ensemble, et la parole vient d'elle-même, à propos de ce qu'on est en train de faire. Les activités où l'on a les mains occupées, comme le jardinage, la cuisine ou les jeux de société, sont particulièrement confortables.
Avancer par petits pas
Commencer par un petit groupe. Quatre ou cinq personnes autour d'une table, c'est beaucoup moins intimidant qu'une grande salle. Et dans un petit groupe, on a le temps de parler à chacun.
Se donner un objectif minuscule. Pas « me faire un ami ce soir », mais « dire bonjour à deux personnes » ou « poser une question ». Atteindre un petit objectif donne envie de revenir ; viser trop haut décourage.
Arriver un peu en avance. Quand la salle se remplit autour de soi, on accueille les autres au lieu d'avoir à se faire une place dans un groupe déjà formé. C'est plus facile, et l'on paraît plus à l'aise qu'on ne l'est.
S'autoriser à repartir. Savoir qu'on peut partir après une demi-heure enlève une bonne partie de l'appréhension. Souvent, on finit par rester.
Quoi dire quand on ne sait pas quoi dire
Les personnes timides se demandent souvent comment être intéressantes. Le secret est ailleurs : la plupart des gens apprécient surtout qu'on s'intéresse à eux. Une question ouverte sur ce qui se passe, « Vous venez souvent ? », « Comment avez-vous découvert ce club ? », suffit à lancer un échange, et votre écoute fera le reste.
Les silences ne sont pas des échecs. Dans une activité partagée, ils sont naturels, et ils ne pèsent qu'à vous. Les autres ne les remarquent souvent même pas.
La répétition, meilleure alliée des timides
La première fois est toujours la plus difficile. La deuxième, on reconnaît des visages ; la troisième, on vous dit bonjour. Pour une personne timide, revenir au même endroit chaque semaine est le moyen le plus doux de créer des liens : on n'a plus à aborder des inconnus, seulement à retrouver des gens qu'on commence à connaître.
Commencer par écrire
Pour beaucoup de personnes timides, écrire est plus facile que parler. Échanger quelques messages avant de se rencontrer permet de se découvrir à son rythme, puis d'arriver à un premier rendez-vous en ayant déjà des choses à se dire. Choisissez pour cela un lieu public et une activité simple : un café, une promenade, une sortie de la commune.
Quand c'est plus que de la timidité
Si l'appréhension est telle qu'elle vous empêche de sortir, de travailler ou de voir vos proches, ce n'est peut-être plus de la timidité mais de l'anxiété sociale, qui se soigne bien. Parlez-en à votre médecin : il existe des accompagnements efficaces.
Ce que Stop Solitude peut faire
Sur Stop Solitude, on peut dire bonjour à quelqu'un par écrit avant de se rencontrer, et proposer ou rejoindre une sortie à plusieurs plutôt qu'un tête-à-tête. On avance à son rythme, sans obligation. L'accès est offert.
Questions fréquentes
- Comment se faire des amis quand on est très timide ?
- En choisissant des cadres où l'on n'a pas besoin d'aborder les gens : une activité régulière, un atelier, un jeu, du bénévolat. On y fait quelque chose ensemble, la conversation vient d'elle-même, et la répétition fait le reste.
- Que dire pour engager la conversation ?
- Une question simple et ouverte sur la situation : « Vous venez souvent ? », « Comment avez-vous connu ce club ? ». La plupart des gens apprécient qu'on s'intéresse à eux, et l'écoute compte plus que les bons mots.
- Timidité ou anxiété sociale : comment faire la différence ?
- La timidité gêne sans empêcher de vivre. Si l'appréhension vous empêche de sortir, de travailler ou de voir vos proches, parlez-en à votre médecin : l'anxiété sociale se soigne bien.